Spin ’n Fly est un studio de pole dance basé à Lausanne, ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent explorer leur force, leur créativité et leur confiance en eux·elles. Nous proposons des cours pour tous les niveaux, dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante et inclusive, où chaque corps a sa place.
Nous proposons des cours de pole dance à Lausanne pour tous les niveaux : initiation, technique intermédiaire et avancée, flow & chorégraphie, floorwork, ainsi que des sessions ciblées pour améliorer force, souplesse et contrôle.
Pole initiation
Premier contact avec la pole ! En petit groupe, tu découvres les bases : prise en main, mouvements simples, postures. Aucune condition physique nécessaire, juste l’envie d’essayer et de t’amuser.
Pole inter 1
Premiers pas la tête en bas ! Maîtrise les figures qui utilisent des accroches de jambes, et évolue tête en bas. Renforce ton gainage et ta technique pour préparer le niveau Inter 2/Avancé.
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Pole power
Force, gainage & dépassement ! Tu veux gagner en puissance, débloquer des figures techniques et renforcer ton contrôle à la barre ? Pole Power développe ta force, ton gainage et ton explosivité pour progresser en sécurité.
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Pole inter 2
Acrobaties avancées ! Repousse tes limites avec des figures complexes et combos exigeants. Améliore ta technique et fluidité, explore de nouvelles acrobaties et relève des défis tout en consolidant tes acquis.
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Pole tous niveaux
Un terrain de jeu pour progresser à ton rythme ! Explore des variations, teste des enchaînements, repousse tes limites. Idéal pour t’amuser, te challenger et diversifier ta pratique dans une ambiance bienveillante.
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Pole enfant/ado
Fun, sport & créativité ! Un cours pour 8-16 ans, mêlant gymnastique et danse. Les jeunes découvrent la pole dance avec des figures ludiques, inversions, développant force, souplesse, coordination et confiance en eux.
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Équilibre & Acrobalance
Travaille en autonomie les bases et variations du handstand, forearmstand et shoulder stand. Développe force, stabilité, alignement et confiance en soi grâce à des exercices adaptés à tous niveaux.
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Flow/Choré
Un cours où la pole devient danse, et le mouvement, langage ! Enchaîne figures simples, transitions, déplacements autour de la barre. Accent sur fluidité, musicalité et expression personnelle, sans nécessité d’être acrobate.
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Flexy legs
Souplesse des jambes et écarts : ce cours améliore ta souplesse, travaille les écarts latéraux, faciaux et les ouvertures de hanches. Sans barre, tu progresses avec mobilité, respiration et relâchement, idéal pour tous niveaux.
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Pole Flexy Back
Un cours 100% dédié à l’assouplissement du dos, épaules et cage thoracique. Sans barre, tu explores postures, ponts et exercices progressifs pour plus d’amplitude, confort et contrôle, accessible à tous.
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Pole Exotic
Plonge dans l’univers sensuel et rythmé de la pole Exotic ! Apprends une chorégraphie fluide mêlant musicalité, transitions au sol et ondulations du corps. Talons bienvenus, genouillères conseillées pour bouger avec aisance et confiance.
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pole dance lausanne
Nos cours
Nous proposons des cours de pole dance à Lausanne pour tous les niveaux : initiation, technique intermédiaire et avancée, flow & chorégraphie, floorwork, ainsi que des sessions ciblées pour améliorer force, souplesse et contrôle.
Pole initiation
Premier contact avec la pole ! En petit groupe, tu découvres les bases : prise en main, mouvements simples, postures. Aucune condition physique nécessaire, juste l’envie d’essayer et de t’amuser.
Pole inter 1
Premiers pas la tête en bas ! Maîtrise les figures qui utilisent des accroches de jambes, et évolue tête en bas. Renforce ton gainage et ta technique pour préparer le niveau Inter 2/Avancé.
Pole power
Force, gainage & dépassement ! Tu veux gagner en puissance, débloquer des figures techniques et renforcer ton contrôle à la barre ? Pole Power développe ta force, ton gainage et ton explosivité pour progresser en sécurité.
Pole inter 2
Acrobaties avancées ! Repousse tes limites avec des figures complexes et combos exigeants. Améliore ta technique et fluidité, explore de nouvelles acrobaties et relève des défis tout en consolidant tes acquis.
Pole tous niveaux
Un terrain de jeu pour progresser à ton rythme ! Explore des variations, teste des enchaînements, repousse tes limites. Idéal pour t’amuser, te challenger et diversifier ta pratique dans une ambiance bienveillante.
Pole enfant/ado
Fun, sport & créativité ! Un cours pour 8-16 ans, mêlant gymnastique et danse. Les jeunes découvrent la pole dance avec des figures ludiques, inversions, développant force, souplesse, coordination et confiance en eux.
Équilibre & Acrobalance
Travaille en autonomie les bases et variations du handstand, forearmstand et shoulder stand. Développe force, stabilité, alignement et confiance en soi grâce à des exercices adaptés à tous niveaux.
Flow/Choré
Un cours où la pole devient danse, et le mouvement, langage ! Enchaîne figures simples, transitions, déplacements autour de la barre. Accent sur fluidité, musicalité et expression personnelle, sans nécessité d’être acrobate.
Flexy legs
Souplesse des jambes et écarts : ce cours améliore ta souplesse, travaille les écarts latéraux, faciaux et les ouvertures de hanches. Sans barre, tu progresses avec mobilité, respiration et relâchement, idéal pour tous niveaux.
Pole Flexy Back
Un cours 100% dédié à l’assouplissement du dos, épaules et cage thoracique. Sans barre, tu explores postures, ponts et exercices progressifs pour plus d’amplitude, confort et contrôle, accessible à tous.
Pole Exotic
Plonge dans l’univers sensuel et rythmé de la pole Exotic ! Apprends une chorégraphie fluide mêlant musicalité, transitions au sol et ondulations du corps. Talons bienvenus, genouillères conseillées pour bouger avec aisance et confiance.
pole dance lausanne
Agenda
Pole + Lac + Soleil = Une expérience unique chez Spin ‘n Fly! Le 27 août.
Comme chaque été, nous vous invitons à repousser les limites de votre pratique de la pole, au bord du lac, où ciel et eau se rencontrent. Un moment suspendu entre énergie et détente, où chacun(e) évolue à son rythme dans une ambiance décontractée.
Bien plus qu’un studio de pole dance : une communauté
Chez Spin ’n Fly, nous croyons au pouvoir du mouvement pour libérer, connecter et faire grandir. Plus qu’une activité physique, la pole dance devient ici un moyen d’expression, d’émancipation et de partage. Tu évolues dans un espace lumineux et spacieux, avec ses deux murs de miroirs, ses 12 barres, et une ambiance toujours fun !
Sur 12 barres fixes ou en spinning, chaque session allie renforcement musculaire et grâce dans le mouvement, favorisant l’équilibre, la fluidité, la coordination, l’endurance et une énergie renouvelée pleine de légèreté.
Mouvement / Sport
Plus qu’un entraînement, la pole dance ici est un voyage intérieur : puisez en vous la souplesse, l’équilibre et la confiance qui vous élèveront vers une reconnexion profonde et présence à soi.
Bien-être
Ouvert·e·s à tous·tes depuis 2013, nous cultivons une atmosphère chaleureuse où chaque corps et personnalité trouve sa place. Ensemble, nous créons un espace inclusif, où chacun peut s’épanouir et partager sa passion.
Communauté
pole dance lausanne
Notre team
La pole dance, c’est mon langage. Depuis toujours en mouvement, je guide vers confiance, créativité et joie
Sophie
(co-directrice et instructeur)
Infirmière passionnée, j’ai trouvé dans la pole dance un équilibre entre corps et esprit.
Vanessa
(co-directrice et instructeur)
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Marine (Instructeur)
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Chloé (Instructeur)
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Laetitia (Instructeur)
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Sylvia (Instructeur)
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Tania (Instructeur)
pole dance lausanne
Faq
Prêt·e à tenter la pole dance à Lausanne, mais besoin d’un petit coup de pouce pour te décider ? Quelle que soit ta situation, nous t’accueillons avec douceur et enthousiasme. Retrouve ici les réponses aux questions les plus fréquentes pour franchir ce beau cap avec Spin ’n Fly.
Est-ce que la pole dance est accessible aux débutants ?
Oui, absolument ! Pas besoin d’avoir de compétences particulières, tout le monde peut commencer le pole dancing.
Faut-il une condition physique particulière pour débuter ?
Non, la condition physique se construit progressivement, dès les premiers cours et au fil des mois.
Peut-on faire un cours d’essai ?
Bien sûr ! Des cours d’initiation ont lieu chaque semaine. Tu peux aussi tester tous les cours avec un achat à l’unité ou une carte avant de t’engager.
Organisez-vous des stages ou workshops ?
Oui, au moins une fois par mois, avec des invités et des événements spéciaux au studio.
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pole dance lausanne
Tes cours où et quand tu le veux
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